2024-09-09
2024.9.5(木) 午後5時～ 心身研修会（フラハンド練習会）を行いました
フラハンドというのは、認知症の予防と改善を目的とした「心身機能活性運動療法」の中のひとつのプログラムです。
150gの重りが入った棒を手で持ち、300gの輪っかを真ん中に通して回転させる運動です。
脳を活性化することで精神的・肉体的ストレスが改善し、情緒の安定、転倒の予防 等の効果が期待できます。
簡単そうに見えますが、やってみるとこれがなかなか難しい。でも「継続は力なり」で日々頑張っています
